• Home
• Contact

Test jezelf - Examentest

Test jezelf op examenvrees...

De vragen

1. De nacht voor een schoolonderzoek kan ik van de zenuwen maar hoogstens vijf uur slapen
	‘Altijd’
	‘Soms’
	‘Nooit’

2. ‘s Morgens voor een schoolonderzoek kan ik door de spanning niet ontbijten
	‘Altijd’
	‘Soms’
	‘Nooit’

3. Bij het maken van een schoolonderzoek kan ik de eerste tien minuten door de spanning niet op gang komen
	‘Altijd’
	‘Soms’
	‘Nooit’

4. Vooraf denk ik dat ik het schoolonderzoek slecht ga maken
	‘Altijd’
	‘Soms’
	‘Nooit’

5. Ik vind het moeilijk om complimenten van anderen te ontvangen
	‘Altijd’
	‘Soms’
	‘Nooit’

6. De uren voor een schoolonderzoek heb ik last van lichamelijke klachten, zoals hoofd- of buikpijn
	‘Altijd’
	‘Soms’
	‘Nooit’

7. Veel mensen vinden dat er bij mij meer inzit dan er bij toetsen uit komt
	‘Altijd’
	‘Soms’
	‘Nooit’

8. Als iemand kritiek op mij heeft voel ik me ellendig
	‘Altijd’
	‘Soms’
	‘Nooit’

9. Bij een mondeling schoolonderzoek kan ik soms van de spanning geen woord uitbrengen
	‘Altijd’
	‘Soms’
	‘Nooit’

10. Tijdens het maken van een toets komt het voor dat ik helemaal niets meer weet, wat ik juist daarvoor heel goed kende
	‘Altijd’
	‘Soms’
	‘Nooit’

Vergelijk je score...

Vijf punten of minder:
Je hebt een normale spanning, die nu eenmaal bij het maken van schoolonderzoeken of examens hoort. Niks aan de hand!

Van zes tot negen punten:
Het is goed contact op te nemen met je mentor om eens over jouw examenspanning te praten. Dat kan al voldoende zijn voor een beter resultaat!

Van elf tot vijftien punten:
Een examenvreestraining in een groep gaat je helpen. Zoek op school uit of zo’n training wordt gegeven en meld je aan! Misschien wordt ook buiten jouw school zo’n training wel gegeven!

Vijftien tot twintig punten:
Ook voor jou kan een examenvreestraining in een groep helpen. Daarnaast is individuele begeleiding van je mentor of een andere deskundige wellicht een belangrijke aanvulling!

 

Meer weten?

Meer lezen en weten? Lees dit artikel...

Alles weten? Lees dit boek...